Charles Oey :"Malam Mas Adjie, mau tanya, bedanya mindful dengan fokus itu apa ya ? Contoh saat nyetir mobil atau makan, apa saya harus sadar untuk fokus menyetir / makan ya?
Kalau mendengar kata fokus saya merasa capek / tegang sepertinya fokus itu menguras tenaga. Terima kasih".
Adjie Siliraru :"bedanya mindful itu sadar dengan cakupan yang lebih luas dibandingkan fokus. fokus itu cenderung tegang, tidak santai, makanya capek. mindful itu sadar tapi santai ... saat nyetir mobil atau makan, sebaiknya mindful".
Sumber : FB Adjie Silarus
